Захотелось подвести итоги прошедшей недели.

Во-первых, никогда не была такой паинькой. Почему-то врезались в память слова Протасова "не делайте из еды культа". Отношусь к принятию пищи очень легко. Правда кушаю всё-таки любимые блюда, но очень простые.

Открыла для себя хлопья Harmony.

В них нет ненавистного изюма, только кусочки манго и абрикоса. � хлопья из разных сортов зерна. Очень вкусно.

Хожу на аквааэробику.

Даже обидно, что не занималась этим раньше. Мышцы ощутимо проработаны, но без болевых ощущений. Лишь немного ныли после первого раза руки. А главное, никакого оущущения потного тела во время тренировки. А какой кайф плыть после окончания занятия. Я хожу заниматься по вечерам и это отличный повод не соваться на кухню в неположеное время. Превкушение занятия отлично отвлекает от мыслей о еде.

А ещё я занялась йогой для похудения.

Это отдельная история. Смешная и неуклюжая в моём случае. Но я стараюсь. Стало получаться уже лучше. Координация ещё хромает, да и руки слабые. Но я буду делать упражнения, пока не станет выходить красиво.

Ещё один шаг к похудению, прогулки до работы и обратно.

Я наотрез отказалась от услуг мужа и его машины. Он повозмущался, да и смирился. А после пешей 25-минутной прогулки даже работать интересней. К тому же у нас чудесная осень: тихая и солнечная.

Всё благополучно прошло. У меня оказалось всё чисто и потрясений я избежала.

Через час иду с детьми в бассейн после двухмесячного перерыва. Немного комплексую по поводу лишнего веса и купальника вместе взятых. Но лучше уж так, чем продолжать ничего не делать. Наеюсь, что вскоре всё-таки смогу попасть на аквааэробику.

До моего отпуска осталось всего около полутора месяцев. Взяла сегодня отгул и, счастливая, отдыхаю. Потом сессия три недели, новогодние праздники и Египет!!!

Вроде пока в коридоре. Хорошо бы вечером не сорваться. завтра замеры и отчёт. Неудобно возвращаться к прежнему...

Поможет позитивный взгляд на проблему. Немного похудеешь. Аскаридоз - болезнь грязных рук. Очень легко лечится. Проблем не будет. Впредь, перед едой всегда мойте руки. Если едите не лома, то нет смысла мыть руки в туалете, так как будите эти ме же руками закрывать кран, открывать дверь... Лучше протиреть руки влажной салфеткой.

Мой выходной день прошёл печально и тошнотворно. Причем, в прямом смысле этого слова. У моего МЧ обнаружились аскариды..брр... Пришлось нам с детьми всем принимать лекарство. Теперь ждём "результатов". А я такая брезгливая. Боюсь невозможно и не знаю что делать. Аппетита нет, тошнит и кружится голова. Кошмар!

Р’РѕС‚ что нашла РЅР° РѕРґРЅРѕРј сайте   

Решила проработать свой СМАРТ. Ведь как утверждает автор статьи, это 50% успеха.

S - нужно работать над уменьшением всех параметров тела и целлюлита

M - мои желаемые объёмы: Г 85, Т 64 Б 89 Н 54

A - я была такой год назад, смогу и сейчас

R - хочу снова носить свои вещи 42-44 размера

T - к январю

+ я поеду на Красное море!

Наконец-то пришли выходные. Опять пришлось выложиться олностью.

Очень стали болеть глаза. Сначала помогал визин, а теперь вообще ничего. Люблю читать, но и в этом приходится себе отказывать. Так что закачиваю аудиокниги и слушаю перед сном. Не то, конечно.

Сегодня напала с утра на фрукты и..всего пять часов вечера, а у меня в запасе только 100 ккал осталось. Грустно...

Утром водила дочку к стоматологу. Ой-ёй-ёй, что там было.

Но вс вылечили - мои стрессы позади. Зубная фея, как полагается, оставила подарки под подушкой.

РЇ же РјРѕРіСѓ преспокойненько помечтать Рѕ РјРѕСЂРµ Рё тихо повязать РІ любимом кресле РїРѕРґ мурлыканье рыжего кота. 

Сегодня сбросила отчёт для гонок. Пока не посчитала, даже и не заметила, что есть кое-какие результаты

Ну что ж, продолжим увлекательный процесс похудения.

Сегодня, как выяснилось, у меня загрузочный день. Ну и ладно. Было неплохо, вкусно и не разочаровательно.

А теперь к мотивации! Завтра снова в бой!!!

 Р”РІР° варианта отпуска:

Сегодня рискнула взвеситься. Увы-увы...сплошное разочарование. Вес тот же. Немного изменился обхват, да и то груди.

Это то единственное, что меня радовало в моем нынешнем состоянии. С горя решила сделать загрузочный день. Но тут вдруг поняла, что не хочу и не могу есть бездумно как раньше. Купила наивкуснейшие вафли и булочки. Но съела одну вафлю и не захотела больше. Ну что за фигня?? Теперь и в еде удовольствия нет и результатами пока не пахнет.

Пойду выпущу пар, детей повоспитываю...

О да! Увидеть пятёрку на весах - это самое лучшее! Я каждый день захожу на сайты туроператоров, чтобы лишний раз просмотреть отели Египта, куда я поеду зимой. Представляю как хорошо проведу время. Для этого я должна влезть в купальник, летние вещи. Покупать и путевку, и новый гардероб у меня всё равно денег не хватит. Так что придется очень-очень стараться.

У меня остановок много - каждая что-то значит)) Это и 69, и 67, и 65, и 64. Но самой долгожданной за это время будет 63, а затем уже и 60, и 58))

Так-с, провела тест, по адресу присланному Бархат.

У моего мужа может быть со мной вот такой бейбик

А ведь и вправду похож на нас. Прикольненько!

Для меня пока первой радостной остановкой будет 65. Я тогда в свои брюки и джинсы влезать буду. А в 60 - платья одену. У меня наверное самая большая коллекция платьев! � все висят в шкафу...

А я в среду планирую (ооооочень хочу!) весить 69 с копейками) Посмотрим.

Завтра наверное взвешусь. Вообще хотела в четверг. Но на фоне произошедшего самой любопытно. Мне чуть-чуть получше, но такая слабость, ох... � как назло в доме столько фруктов, овощей- всего хочется! А муж не даёт. � ещё не знаю, доберу ли коридор.

Так что надеюсь, что мои страдания не пропадут даром и завтра сообщу о своих достижениях. Так по животу кажется что сбросила немного.

Еленика, а ты взвешиваешься раз в неделю?

Привет!!!

Как самочувствие?

Еленика, РЅСѓ ты даешь! РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала что РѕС‚ огурцов бывает так фигово....Бедолага. Поправляйся! Рђ отвес хоть был? 

Надо заняться визуализацией мечты. Скоро я поеду на море, стройная и счастливая...

Всё-таки сходили с сыном на анимацию. Ему понравилось, было о чём поговорить. � вообще хорошо, что отечественная индустрия способна к таким светлым мыслям. Навеяло советским детством, здоровыми воспитательными мультиками.

РќРѕ РІ целом РјРѕС‘ впечателние неоднозначное. Сюжет, действительно, недоработан. Однако сам, как сейчас принято говорить, stile, весьма Рё весьма тронул. Герои РІСЃРµ такие  С…СЌРЅРґРјСЌР№РєРѕРІСЃРєРёРµ, домашние, уютные.

Ближе  теме Р”Р�РћРќР°.

Сегодня расплачиваюсь за свою жадность. Пожалела огурчиков, странного вида (лежали пару недель в холодильнике). Сделала салат, да ещё с кефиром. Ночью сидела в обнимку с белым конём. Никогда ещё так фигово мне не было от такой "болезни".

Сегодня из дома не выхожу, дабы не искушать судьбу. Режим питания складывается как-то сам собой правильно и размеренно.

Заниматься правда физнагрузками не охота. Даже аэро не светит.

Надеюсь, мой сын оценит. А то он у меня капризный

Привет! "9" не отличается особо оригинальным сюжетом, но анимация стоит того, чтобы посмотреть. Очень милый мульт, но очень грустный, очень мрачно нарисованный и оформленный. С иронией, в стиле Бёртона, короче.

Доброе утро мне!

Вчера мой муж уехал на соревнования по рыбалке

Стало сразу так грустно, пусто в доме. Но зато потом я решила воспользоваться создавшейся ситуацией для себя и получила масу удовольствия.

Во-первых, я приняла ванну, поскрабилась вся, сделала антицеллюлитный массаж.

Лосьон у меня от �в Роше с потрясающим запахом...ммм! Ещё до ванны сделала несколько упражнений. ОГО-ГО!!! Тысячу лет не делала и не думала что захочу. Но однако же!

А утром проснулсь и поняла, что у меня живота почти и нет. Давненько я не видела опавшего жиотика. Могу приписать этот эффект только трем дням нееды после шести. Теперь я точно не пойду есть вечером.

Взвешиваться я не буду до четверга, хотя и умираю от любопытства.

В обед пойдем с сыном в кино на "Девять". Хочется впечатлений и радостных эмоций.

Прочитала интересную статью. Людей думающих что они не смогут похудеть можно разделить на несколько типов: Золушка, Белоснежка, Скарлетт. Мне повезло, я не самый запущенный тип, а значит есть все шансы похудеть. Я - "Белоснежка"

Ну а эта девушка мне просто очень понравилась. Так что для мотивации.

Доброе утро, девоки!

Продолжаю болеть. Сегодня отправили меня в парк за осенними фотками. А мне так хотелось лежать в тёплой постельке. На работе даже отопление ещё не дали.

Я настраиваю себя на позитив, хотя дается это с трудом.

Утром попыталась одеть джинсы, в которых смогла наконец починить замок. А мой, тут как тут, давай оценивать мои габариты. Я психанула, сняла джинсы. � мы поругались.

Не могу побороть свои комплексы.

Доброе утро!

Как самочувствие? Надеюсь, ты сохраняешь, несмотря ни на что, позитивный настрой и веру в себя?)

вино горячее мне тоже очень хорошо помогает. � когда я болею - я калории не считаю))

С утреца можно и Терафлю. Но я к лекарствам отношусь прохладно. Вечером не хочется химию употреблять. Вот сижу, на вино смотрю. Горячее оно хорошо помогает. Но в нём столько калорий, жуть!

Привет!

Рђ лекарства ты пьешь? РЇ недавно тоже болела, пила Максгрипп, Терафлю, капала Називин, Р�нтерферон, пила Лазолван Рё ела мороженое Р’ернее мороженое поела РІ последний день болезни, Р° РЅР° следующее утро встала, как огурчик!

Если болеешь, надо обязательно пить больше жидкости! РЇ целыми РґРЅСЏРјРё чай горячий глушила!!!! Р�, кстати, РѕС‚ этого кушала мало Рђ ложка меда РЅРµ повредит! Р� лимон обязательно!!

Может просто вода с лимоном? Поможет? Не люблю сочетание того и другого.

Чай с лимоном))

Что-то я совмем расквасилась из-за простуды. В голову приходит только чай с мёдом. Но я сегодня накидала калорий под завязку. Может кто подскажет, что ещё можно предпринять?

Покопалась в фотоархиве. Выбрала одну фотография с прошлого года, какой я была. Думаю, это лучшая мотивация для меня сейчас. � главное, вполне реальная.

Здесь мой вес 58 кг

Сегодня я сделала обмеры, поскольку начались гонки. Вот они

Вес 69 кг

Грудь 98 см (Вау! Такого не было со времен кормления!)

Талия 75,5 см

Р–РёРІРѕС‚ 95 СЃРј

Бедра 103 см (год назад было всего 89 см)

Нога в бедре 65,5 см

Грустно, млин...Ну и как я докатилась до такой жизни????????

Пока я тормозилась только из-за обжорства. Так что вряд ли виноват недобор калорий. Я и не помню когда он у меня был в последний раз. Вот когда я питалась на 400-600 ккал - это был недобор. Но с тех пор два года прошло. Больше я так не мучаю себя.

ты уверена, что он отказывается? недобор калорий тоже может тормозить сброс веса. посчитай еще раз сама по их формулам.

Так это же Д�ОН мне выставил нижнюю границу в 1200. А при большем количестве мой организм отказывается уменьшаться.

Еленика, ты зачем на 1200-то выйти хочешь? низя так....ты же не лежишь сутками на диване....это всё равно что на диету сесть.

Самое безумное то, что никогда не знаешь в какой момент пошлют на задание и на сколько. Бывает, что и в выходной. Я дальние поездки стараюсь использовать в качестве разгрузочных. Но заметила, что сидя в редакции лучше контролирую себя. После командировки, вернувшись вечером домой, могу так наж....наесться. В общем, на всё настрой нужен. А с этим у меня туго.

У меня втоой день ПМС рулит. Ем 1300-1400 ккал. Хочу на 1200 выйти, но пока не получается. Муж уволился, пока сидит дома. Старается к поему приходу что-нибудь приготовить. Вот я и не могу устоять.

да...логично...А какой у тебя на работе график? по-моему ты как безумная мотаешься, с нахождением туалета могут возникнуть проблемы))